تقدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فوائد كبيرة للأفراد المسنين الذين يواجهون تحديات في الصحة النفسية. تستكشف هذه المقالة كيف يعالج العلاج السلوكي المعرفي القلق والاكتئاب، وتبرز فوائده الرئيسية، وتوضح التقنيات المخصصة لكبار السن. كما تفحص السمات النادرة للعلاج السلوكي المعرفي التي تعزز فعاليته وتناقش أهمية خطط العلاج الفردية. ما هو العلاج السلوكي المعرفي لكبار السن؟ […]

تُعزز تقنيات اليقظة الذهنية بشكل كبير الرفاهية العقلية والبدنية لكبار السن، حيث تتناول التحديات مثل التوتر والانحدار المعرفي. تشمل الممارسات الأساسية اليوغا اللطيفة، والتأمل الموجه، وتمارين التنفس. تدعم الموارد مثل الدروس المجتمعية، وورش العمل عبر الإنترنت، والتطبيقات المتخصصة كبار السن في تبني هذه التقنيات. يمكن أن يؤدي الانخراط في اليقظة الذهنية إلى تحسين تنظيم المشاعر، […]

تساعد العلاج بالفن للبالغين المسنين بشكل كبير في تعزيز الرفاهية العاطفية من خلال التعبير الإبداعي. يعزز الروابط الاجتماعية، يقلل من العزلة، ويشمل أنشطة مثل الرسم والتصوير. تعتبر إمكانية الوصول أمرًا حيويًا، حيث يتم تصميم البرامج لتناسب مختلف القدرات البدنية والمعرفية، مما يضمن شمولية لجميع المشاركين. ما هو العلاج بالفن للبالغين المسنين؟ يعزز العلاج بالفن للبالغين […]